Temperatures elevades
Què s'ha de fer per evitar un cop de calor?
L’Associació d’Empreses de Serveis per a la Dependència (AESTE) recomana sobretot hidratar-se i portar roba adequada
![Un home beu aigua en un dia de calor](https://estaticos-cdn.prensaiberica.es/clip/980e0d60-392a-4a2e-b523-55623baf2953_16-9-discover-aspect-ratio_default_0.jpg)
Un home beu aigua en un dia de calor / Arxiu
Amb l’augment de temperatures que estem patint, hem de prendre consciència per evitar patir un cop de calor.
Per això mateix, l’Associació d’Empreses de Serveis per a la Dependència (AESTE) recomana sobretot hidratar-se i portar roba adequada, entre altres consells per evitar cops de calor, especialment en persones grans.
Les altes temperatures a Espanya poden afectar "negativament" la salut de les persones grans i dels més vulnerables, segons destaca l’organització en un comunicat.
Líquids tot el dia i evitar hores centrals
Per això, aconsella assegurar la hidratació i prendre líquids de forma regular i freqüent, fins i tot quan no es tingui sensació de set. En aquest sentit, detalla que la somnolència, els marejos, el mal de cap o falta de concentració són alguns símptomes de deshidratació i que és «important» conèixer-los per evitar l’evolució a deshidratació moderada o greu, cosa que pot impactar sobre l’estat de salut.
A més, suggereix evitar sortir en les hores centrals del dia i ser en un lloc fresc; evitar l’exercici físic durant el dia; evitar viatges llargs o si no, fer parades periòdiques i freqüents, i portar roba adequada, lleugera i de colors clars, ja que redueixen la calor i manté la temperatura corporal.
Finalment, des d’AESTE recomanen consultar als professionals sanitaris davant qualsevol dubte relatiu a la salut que hi pugui ser derivada de les altes temperatures exteriors, com mal de cap, marejos, respiració i freqüència cardíaca accelerades o alteracions del comportament.
- Ajuntaments de l'Alt Empordà traslladen al Govern el seu descontentament pel creixement del Logis
- El secret per netejar el vàter i deixar-lo com nou en un minut
- L’alcalde Masquef i el bonisme
- Detenen un camioner begut que circulava per l'N-II a l'Alt multiplicant per vuit la taxa d'alcoholèmia
- Aquesta és la cala de la Costa Brava de la qual tothom en parla aquest estiu
- Els traficants de drogues compren armes de guerra per protegir la marihuana a l'Empordà
- Descobreix quant cobraràs de jubilació amb un sou de 1.500 euros mensuals
- Investiguen el fundador de Glovo, el figuerenc Òscar Pierre Miquel, per un delicte contra els treballadors